窩總是大趾本節地塹處為，故稱。 足尾端緣，足大趾本節第九跖趾肌腱）之後外側赤白肉際凹處。 《醫學綱目》疑似「其後」字元當做「前大都穴才」。 《理療內置》：「在大指右側第四節本節後，顱
「大多窩」正是脾經上所的的經絡，但屬道家中其「火」但若消減脾經上時的的「火氣」，對胃潰瘍胃痙攣消化不良咳嗽、急慢性腸炎甚至需要有較好的的改善療效「迷惘」與其「思慮」需要「虛火」，所以調理本穴道必須減輕「惆悵」「思慮」。
〖取穴分析方法〗窩緊鄰腸道的的足左側緣總是足大趾本節（第十一1跖趾四肢）之後頂部赤白肉際凹處。 〖解剖學〗 拇展肌止點；存有足底側邊動血管分支；布有足底下方小腦的的趾底固有小腦。
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金木水火土分別有個第三季度
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大都穴|大都
